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乘风破浪的姐姐特别篇 Episode 108 第4季直播训练室第3期：训练实力大PK 2020

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谢娜现场帮曾可妮卸妆谢欣化身“助教”教学吉娜·爱丽丝

发布日期: 2023-06-03
运行时间: 60 分钟
类型: 真人秀
明星: 陈丽君, 陈昊宇, 刘忻, 戚薇, 尚雯婕
导演:

1. 第1季加长版第1期：初集结幕后公开 2020-06-16

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2. 第1季第2期加更版：姐姐为公演学舞 2020-06-22

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3. 第1季加长版第2期：宿舍夜聊大公开 2020-06-23

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4. 第1季第3期加更版：张含韵点评宁静 2020-06-29

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5. 第1季加长版第3期：赛前聚会完整版 2020-06-30

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6. 第1季第4期加更版：二公训练放大招 2020-07-06

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7. 第1季加长版第4期：分组训练燃团魂 2020-07-07

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8. 第1季第5期加更版：淘汰名单揭晓 2020-07-13

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9. 第1季加长版第5期：八团训练全记录 2020-07-14

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10. 第1季第6期加更版：姐姐回复网评 2020-07-20

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11. 第1季加长版第6期：五人团训练日记 2020-07-21

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12. 第1季第7期加更版：赛后组局打气 2020-07-27

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13. 第1季加长版第7期：姐姐团互送礼物 2020-07-28

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14. 第1季第8期加更版：姐姐们挑战极限 2020-08-03

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15. 第1季加长版第8期：姐姐团夜聊落泪 2020-08-04

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16. 第1季第9期加更版：三团备战复活赛 2020-08-10

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17. 第1季加长版第9期：姐姐团变夸夸团 2020-08-11

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18. 第1季第10期加更版：姐姐们回忆人生 2020-08-17

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19. 第1季加长版第10期：复活者联盟回归 2020-08-18

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20. 第1季第11期加更版：姐姐成长回顾 2020-08-24

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21. 第1季加长版第11期：姐姐不舍合宿 2020-08-25

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22. 第2季第1期Plus版：集结幕后公开 2021-01-23

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23. 第2季第2期Plus版：一公分组练习 2021-01-30

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24. 第2季第2期加更版：火锅局频出金句 2021-02-01

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25. 第2季第3期Plus版：那英心态失控？ 2021-02-06

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26. 第2季第3期加更版：告别夜回忆杀 2021-02-08

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27. 第2季第4期Plus版：那英自称“A妹” 2021-02-13

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28. 第2季第4期加更版：姐姐展拜年才艺 2021-02-15

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29. 第2季第5期Plus版：那英模仿阿肯 2021-02-20

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30. 第2季第5期加更版：姐姐们的打气局 2021-02-22

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31. 第2季第6期Plus版：杨丞琳强势踢馆 2021-02-27

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32. 第2季第6期加更版：初舞台reaction 2021-03-01

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33. 第2季第7期Plus版：杨丞琳狂练模式 2021-03-06

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34. 第2季第7期加更版：姐姐的自我评价 2021-03-08

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35. 第2季第8期Plus版：李斯孟佳再合体 2021-03-13

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36. 第2季第8期加更版：姐姐成长回顾 2021-03-15

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37. 第2季第9期Plus版：周笔畅迟到被罚 2021-03-20

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38. 第2季第9期加更版：姐姐团花样互夸 2021-03-22

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39. 第2季第10期Plus版：彩排状况百出 2021-03-27

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40. 第2季第10期加更版：姐姐暖心手写信 2021-03-29

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41. 第2季第11期Plus版：那英队街边走秀 2021-04-03

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42. 第2季第11期加更版：五公两团出奇招 2021-04-05

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43. 第2季第12期Plus版：张柏芝颠勺翻车 2021-04-10

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44. 第2季第12期加更版：五公后宿舍聚餐 2021-04-12

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45. 第2季第13期Plus版：姐姐幕后大放送 2021-04-17

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46. 第3季纯享版第1期：初舞台完整版 2022-05-20

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47. 第3季加更版第1期：全员VLOG初公开 2022-05-21

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48. 第3季突袭训练室第1期：阿Sa坦言跟阿娇分开哭过 2022-05-22

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49. 第3季突袭训练室第2期：张俪紫璇超默契 2022-05-25

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50. 第3季加更版第2期：全员首次团建 2022-05-28

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51. 第3季突袭训练室第3期：张俪紫璇夸队长 2022-06-01

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52. 第3季加时营业第1期：一公团训记 2022-06-02

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53. 第3季纯享第2期：第一次公演舞台 2022-06-03

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54. 第3季加更第3期：“谈笑”组泪别 2022-06-04

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55. 第3季突袭训练室第4期：王心凌清唱大眠 2022-06-08

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56. 第3季加时营业第2期：赛前放松夜 2022-06-09

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57. 第3季加更第4期：怀旧主题夜 2022-06-11

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58. 第3季突袭训练室第5期：训练室第5期：心凌谈30岁变化 2022-06-15

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59. 第3季加时营业第3期：PK阵容公开 2022-06-16

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60. 第3季纯享第3期：第二次公演舞台 2022-06-17

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61. 第3季加更第5期：二公训练室实录 2022-06-18

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62. 第3季突袭训练室第6期：张天爱惊艳回眸 2022-06-22

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63. 第3季加时营业第4期：时光派对夜 2022-06-23

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64. 第3季加更第6期：为你加油夜 2022-06-25

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65. 第3季突袭训练室第7期：刘恋唱《乘风》 2022-06-29

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66. 第3季加时营业第5期：顺序公开 2022-06-30

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67. 第3季纯享第4期：第三次公演舞台 2022-07-01

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68. 第3季加更第7期：三公后不舍道别 2022-07-02

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69. 第3季突袭训练室第8期：那英突袭练歌房 2022-07-06

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70. 第3季加时营业第6期：斗图大赛 2022-07-07

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71. 第3季加更第8期：四公训练室实录 2022-07-09

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72. 第3季突袭训练室第9期：选宿舍熬夜冠军 2022-07-13

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73. 第3季加时营业第7期：赛前火锅局 2022-07-14

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74. 第3季纯享第5期：第四次公演舞台 2022-07-15

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75. 第3季加更第9期：四公后温情道别 2022-07-16

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76. 第3季突袭训练室第10期：张俪公开收藏夹 2022-07-20

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77. 第3季加时营业第8期：不落幕剧场 2022-07-21

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78. 第3季加更第10期：赛前夜聊会 2022-07-23

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79. 第3季突袭训练室第11期：郑秀妍组乐队 2022-07-27

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80. 第3季加时营业第9期：五公训练日 2022-07-27

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81. 第3季纯享第6期：第五次公演舞台 2022-07-29

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82. 第3季加更第11期：五公训练室大公开 2022-07-30

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83. 第3季突袭训练室第12期：文文成张俪救星 2022-08-03

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84. 第3季加时营业第10期：五公放松夜 2022-08-04

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87. 第3季突袭训练室第13期：收官火锅局 2022-08-07

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